Basquetebol exercício: lance livre com ressalto

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio , recuperação , defender

Lance livre com ressalto

Um jogador efectua lançamentos livres.
Os outros jogadores colocam-se nas posições de ressalto e tentam apanhar a bola utilizando o outboxing.
Rodar a cada 2 lances livres.

Adicionar ao treino

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

6

Número máximo de jogadores

12

Materiais necessários:

Bola

1

Adequado para os seguintes níveis:

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores