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Basquetebol exercício: lance livre com ressalto - sub-10 (2018-2019)
Adequado para as seguintes técnicas:
tiroteio
,
recuperação
,
estado
,
defender
Lance livre com ressalto - Sub-10 (2018-2019)
Um jogador efectua lançamentos livres.
Dois outros jogadores colocam-se atrás daquele que lança o lance livre. (De acordo com as regras do jogo)
Depois de a bola ter saído, os três jogadores vão à procura do ressalto.
Se o jogador que lançou o lance livre tiver a bola, pode efetuar outro lance livre.
Se não tiver o ressalto, os três jogadores são substituídos pelos três seguintes.
1,5 metros
apto
aquecimento
ataques
blocos
captura
defender
driblar
Estado
Força
recuperação
sistema
tiroteio
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
3
Número máximo de jogadores
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
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