Basquetebol exercício: lances livres

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio

Lances livres

  • 5 x 2 lances livres.
  • 2 grupos lado a lado.
  • Cada um atira à vez.
  • Contar quantos acertaram.
  • 2 faltas = comprimento da corrida.
  • 1 falha = meio comprimento de corrida.
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
20
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores