Basquetebol exercício: lances livres após 4 flexões

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio , estado , força

Lances livres após 4 flexões

  • Objetivo: Concentrar-se no ritual.
  • Cansaço no final do jogo.
  • Respiração calma/Ritual.
  • 2x2 lances livres p.p. 2 cestos.
  • 4 flexões do atirador.
  • Depois, atirar.
  • Entretanto, 1 jogador faz 4 flexões e é o próximo atirador.
  • O resto da equipa recupera. Etc, etc.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
16
Materiais necessários:
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores