Basquetebol exercício: lay-up, lay-back

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Lay-up, lay-back

  • Praticar o lançamento e o lançamento para trás, tanto à direita como à esquerda
  • correr de um lado com a bola em direção à baliza
  • seguir pelo outro lado, fazer o ressalto
  • Após a execução, juntar-se à outra fila
    • remate à direita
    • remate à direita
    • remate à esquerda
    • remate à esquerda
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12