Basquetebol exercício: lay-ups

Adequado para as seguintes técnicas: apto , captura , aquecimento , driblar , 1-5 metros

Lay-ups

Os jogadores juntam-se do lado direito ou esquerdo da linha de meio-campo.Os dois primeiros têm uma bola.Há dois apanhadores debaixo do cesto.A partir da linha de meio-campo, dribla-se até ao cesto e faz-se um lançamento.O apanhador apanha a bola e passa-a ao próximo da fila.Faz-se isto até se marcarem 15 golos e depois troca-se de lado.

Adicionar ao treino

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Materiais necessários:

Bola

Adequado para os seguintes níveis:

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores