Basquetebol exercício: lay-ups acima de 4 cestos

Adequado para as seguintes técnicas: driblar , estado

Lay-ups acima de 4 cestos

Pequeno salão com 4 cestos:
  • Dar voltas com lançamentos sobre todos os cestos.
  • Após o apito, fazer pressão para cima, sapatear, fazer prancha, saltar com a bola nas mãos.
  • Após o apito, virar à esquerda.
  • Acelerar após o apito.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-13
sub-14