Basquetebol exercício: lay-ups - fitness

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio , apto , recuperação , captura , aquecimento , driblar , estado

Lay-ups - fitness

  • Duas filas na linha média
  • Os dois primeiros têm uma bola - Direita
  • A partir da linha de meio campo, driblar até ao cesto:
    • Layup (15 vezes consecutivas, o apanhador conta, novamente se não estiver a contar)
    • Remates do cesto (7 seguidos)
  • O apanhador começa quando o driblador começa.
  • O treinador afasta-se cada vez mais.
Adicionar ao treino

Características do exercício

8
8
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores