Basquetebol exercício: linha de três pontos superior cruzada

Adequado para as seguintes técnicas: ataques

Linha de três pontos superior cruzada

  • Equipa inicial:
    • Atacantes linha de lance livre estendida à direita
    • Passadores linha de lance livre estendida à esquerda
    • O treinador coloca-se acima da linha de lance livre
  • Demonstração:
    • Crossover
  • Sequência:
    • O jogador 1 corre para a linha de lance livre
    • O jogador 1 corre para o topo da linha de três pontos
    • O jogador 2 passa para o jogador 1 quando este está no topo da linha de três pontos
    • O jogador 1 faz um crossover
    • Jogador 1 faz um lay-up
    • O jogador 3 desliza para o círculo central
    • O jogador 3 corre para a linha lateral e faz a ligação
  • Progressão:
    • Defesa ativa pelo treinador
    • O jogador faz 1 drible e remata
  • Regressão:
    • NVT
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
20
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14