Basquetebol exercício: minijogos

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio , estado , força

Minijogos

  • 3/4 exercícios com pequenas competições a pares
    • Escadas: o mais rápido possível, ambos através da escada 3 vezes com exercícios diferentes
    • No menor número de saltos possível de peão para peão
    • Correr até à linha de meio campo, apanhar a bola e atirar, 5 tacadas por equipa
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16