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Basquetebol exercício: movimento 11
Adequado para as seguintes técnicas:
sistema
,
ataques
Movimento 11
X1 passa para X2 (atenção ao passe)
X1 coloca um ecrã descendente em X4
X4 atravessa o ecrã, enrola-se para dentro e vai para o ponto 1. ( X4 procura o remate)
X1 coloca o ecrã em X3 ao mesmo tempo que X5 coloca o ecrã em X2
X2 passa o ecrã
X5 escolhe e rola para fora como opção de remate
X3 apanha o ecrã e corre para dentro, paralelamente a X2 (opção de passe)
Se a condução não for possível, passar o swing para X4
X2 coloca o ecrã em X4
Ao mesmo tempo, X5 coloca o ecrã em X3
Depois, passamos para 1
1,5 metros
apto
aquecimento
ataques
blocos
captura
defender
driblar
Estado
Força
recuperação
sistema
tiroteio
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
5
Número máximo de jogadores
15
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
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