Basquetebol exercício: movimento 11

Adequado para as seguintes técnicas: sistema , ataques

Movimento 11

  • X1 passa para X2 (atenção ao passe)
  • X1 coloca um ecrã descendente em X4
  • X4 atravessa o ecrã, enrola-se para dentro e vai para o ponto 1. ( X4 procura o remate)
  • X1 coloca o ecrã em X3 ao mesmo tempo que X5 coloca o ecrã em X2
  • X2 passa o ecrã
  • X5 escolhe e rola para fora como opção de remate
  • X3 apanha o ecrã e corre para dentro, paralelamente a X2 (opção de passe)
  • Se a condução não for possível, passar o swing para X4
  • X2 coloca o ecrã em X4
  • Ao mesmo tempo, X5 coloca o ecrã em X3

Depois, passamos para 1

Características do exercício

5
15
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores