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Basquetebol exercício: noções básicas de fotografia
Adequado para as seguintes técnicas:
tiroteio
Noções básicas de fotografia
Equipa inicial:
1 jogador pronto a rematar
1 recuperador
Progressão:
Os remates de bola parada são efectuados a curta distância
Esticar o braço com a bola na mão, dobrar o braço, rodar a mão e rematar
Rematar 10 vezes e depois trocar
Progressão:
Ficar mais longe da baliza
Execução correcta do lançamento livre
Regressão:
DEPOIS
1,5 metros
apto
aquecimento
ataques
blocos
captura
defender
driblar
Estado
Força
recuperação
sistema
tiroteio
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
1
Número máximo de jogadores
10
Materiais necessários:
Bola
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14