Basquetebol exercício: o macaco com o balão

Objetivo:

Imitar todos os exercícios que o formador demonstra.

Tarefa:

Os jogadores colocam-se em pé num (meio) círculo de modo a que todos possam ver o formador. O formador recita alguns exercícios. Os jogadores imitam-no. Mantenham o balão no ar, batendo-lhe de cada vez para cima. Tenta bater as palmas o mais possível entre cada batida.

• Segura o balão com a mão esquerda e dribla a bola de basquetebol com a mão direita. Conseguiu? Tenta com a outra mão.
• Agora segura o balão acima da tua cabeça e olha para ele. Continue a driblar com a outra mão. Troca de mão ao fim de 1 minuto.
• Drible a bola de basquetebol com a mão direita e segure o balão com a mão esquerda. Ao apito, troca de mãos sem perder o balão e a bola de basquetebol e sem parar de driblar.

Dribla a bola de basquetebol com a mão direita. Com a mão esquerda, tenta manter o balão no ar, batendo-lhe repetidamente para cima. Consegues fazê-lo também com a outra mão?