Com 3 homens na linha de fundo e o do meio com uma bola.
O médio passa a um homem
Corre atrás da bola.
Este passa novamente para o homem do outro lado
Também corre atrás da bola.
Fazem isto enquanto correm para o cesto do outro lado.
Se alguém estiver suficientemente perto do cesto, o homem faz um lay-up.
NOTA: a bola não fica no chão, pelo que o outro tem de fazer o ressalto (mesmo quando marca)!Todos os elementos do trio devem ter marcado um golo.Se isso demorar mais de 6 tentativas, todos têm de fazer 10 flexões