Basquetebol exercício: outros exercícios de agilidade

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , driblar

Circule a bola alternadamente em torno de: ancas, coxas, joelhos, gémeos, tornozelos, peito, cabeça.
Posição de passo; circule a bola primeiro à volta das diferentes partes da perna da frente e depois da perna de trás.
Posição de abertura; como no exercício anterior.
Como no exercício anterior. alternar com a outra perna depois de cada círculo.
Circundar "Achtjes".

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bola

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores