Basquetebol exercício: parcour

Adequado para as seguintes técnicas: driblar , ataques

Parcour direito v/h campo.
obstáculos
1 drible, sentar-se enquanto dribla e levantar-se enquanto dribla
2) Driblar para dentro, driblar para trás e acelerar para a frente até ao peão seguinte
3) 3 x através das pernas, trocar de pernas.
4) Trocar de qualquer forma, da esquerda para a direita. Passar da linha de trás para a linha A por baixo do cesto.
A linha A recebe a bola de quem terminar a pista.
A linha B fica na linha de lance livre.
B recebe o passe de A e preenche a pista à direita do campo.
A segue e torna-se reboque, para pilão e passe de B e para baset.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores