Basquetebol exercício: passar e apanhar

Adequado para as seguintes técnicas: apto , captura , 1-5 metros

preparar-se para a bola que se aproxima.
olhos focados na bola que se aproxima.
braços estendidos na direcção da bola;
os pulsos estão ligeiramente dobrados para trás
os dedos estão abertos e a apontar para cima;
o corpo estende-se ligeiramente para a frente.
no momento do contacto com a bola, as pontas dos dedos tocam primeiro na bola;
os polegares e ligeiramente os indicadores estão atrás da bola,
para que a bola não possa passar por cima.
a velocidade da bola é abrandada pela flexão dos braços.
a bola fica em repouso à frente do diafragma.
sobretudo nos passes "duros", é útil colocar um pé à frente do outro durante a recepção.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bola

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20