Os jogadores praticam o passe por cima da cabeça (com as duas mãos, por cima da cabeça), variando a distância Os jogadores colocam-se em círculo com um jogador no meio.
1 jogador começa e lança a bola com um passe de peito para o jogador do meio.
Depois, o primeiro jogador corre atrás da bola até ao meio.
O jogador que está no meio lança a bola para o jogador seguinte no círculo e corre atrás dele, etc.
Os jogadores colocam-se em círculo e passam a bola uns aos outros.
Podem escolher para quem atirar e qual a variante de passe a utilizar.
Para tornar o exercício mais difícil, podem ser utilizadas mais bolas de basquetebol.