Basquetebol exercício: pássaro num arame

Adequado para as seguintes técnicas: driblar

Pássaro num arame

  • Toda a gente na linha de fundo.
  • 3 defesas.
    • 1 na linha de lance livre.
    • 1 na linha média.
    • 1 na linha de lance livre
  • A defesa mantém-se na sua linha, podendo desviar-se um pouco.
  1. Os jogadores driblam para o outro lado.
  2. Quem perder a bola torna-se defensor.
  3. O grupo de defesas torna-se cada vez maior.
Adicionar ao treino

Características do exercício

5
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18