Basquetebol exercício: pássaro num arame

Adequado para as seguintes técnicas: driblar

Pássaro num arame

  • Configuração:
    • Todos na linha de base
    • 3 defesas
    • 1 defesa na linha de lance livre
    • 1 defesa na linha central
    • 1 defesa perto da linha de lance livre
  • A defesa mantém-se na sua linha, podendo desviar-se um pouco
  • Os jogadores driblam para o outro lado
  • Quem perder a bola torna-se um defensor
  • O grupo de defesas torna-se cada vez maior
Adicionar ao treino

Características do exercício

5
20
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18