Basquetebol exercício: passe e arranque em drible

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , driblar , ataques

Passe e arranque em drible

  • 1 passa para 2 que arranca em drible direto, dribla até ao cone e passa para 3
  • 3 arranca em drible direto até ao cone e passa para 4
  • 4 arranca em drible direto e vai até ao cesto, terminando com lay up
  • 1 vai ocupar o lugar de 2 e assim sucessivamente
  • 4 recolhe o próprio ressalto e vai para a fila
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Características do exercício

7
15
Materiais necessários:
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores