treinar o break numa situação semelhante a um jogo
Organização:
2 equipas com camisolas de cores diferentes
os jogadores andam todos à volta do círculo
assim que o treinador remata, os jogadores recuperam a bola
a equipa que conquista a bola faz um remate do outro lado (sem remate nos 5 segundos seguintes = empurrar para cima + eliminar a outra equipa na linha de fundo)
depois de marcar ou de um ressalto defensivo, a outra equipa faz um ressalto
Pontos de ensino:
posição de saída e passe
voador do outro lado a toda a velocidade
correr à velocidade máxima
após o golo, assumir imediatamente a posse de bola com um passe aéreo
Variação:
os dois lados alternam em 2 filas
os jogadores atiram a bola através do tabuleiro um para o outro (saltando e atirando como num pontapé de saída)
e juntam-se à parte de trás da outra fila
ao sinal do treinador, a equipa que está a receber a bola faz um intervalo
no outro cesto
a outra equipa defende
(com um número ímpar, a equipa maior ataca sempre e há automaticamente uma situação de prolongamento)