Basquetebol exercício: perfuração de primeiro passo

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio , ataques

Perfuração de primeiro passo

  • Os jogadores colocam-se alinhados na linha final
  • O 1º jogador não tem bola e corre à volta do cone
  • Para e receciona a bola junto do "chapéu" verde
  • Simula, com finta de passe e segue por entre os cones
  • Termina com lançamento na passada do lado contrário onde iniciou
  • Desde a receção da bola, até ao lançamento, um drible no máximo
  • A opção de finalização com paragem a um, ou dois tempos
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
12
Materiais necessários:
3
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16