Basquetebol exercício: perfurador de balde

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , estado

Perfurador de balde

Dividir os grupos em cestos, 2 postes na cabeça do balde. Tentar obter números iguais para podermos jogar em conjunto
  • Começar em baixo.
  • Corre para o poste.
  • Desliza pela linha de lance livre.
  • Volta para a base.
  • Volta novamente (linha de batida).
Preparar uma extremidade para que os jogadores possam correr diretamente uns contra os outros (empurrão do perdedor)
Adicionar ao treino

Características do exercício

5
25
Materiais necessários:
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-13
sub-14