Basquetebol exercício: perfurador de balde

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , estado

Perfurador de balde

  • Grupos divididos entre cestos,
  • 2 pilões no balde principal
  • Tentar obter números iguais para podermos competir
  • Começar em baixo,
  • Corre para o poste,
  • Desliza pela linha de lance livre,
  • Voltar à base,
  • E volta novamente (toca na linha)
Adicionar ao treino

Características do exercício

5
25
Materiais necessários:
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12