Basquetebol exercício: pontapé de saída de cinco pontos

Adequado para as seguintes técnicas: sistema , ataques

Pontapé de saída de cinco pontos

  • Todos os jogadores colocam-se nas cinco posições; cinco fora.
  • De cada vez que a bola é passada, o jogador corre para o lugar mais baixo.
  • A equipa inteira sobe um pouco.
  • Faz-se isto durante um número x de rondas.
Adicionar ao treino

Características do exercício

5
10
Materiais necessários:
1
5
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14