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Basquetebol exercício: pós-atuação com o defensor.
Adequado para as seguintes técnicas:
ataques
Pós-atuação com o defensor.
Posicionamento no meio (balde).
O defesa deixa o atacante passar à sua frente.
Lançamento (bom!!)
O atacante recebe o passe de cabeça.
1 contra 1 (até o defesa ter a bola).
5 pontos.
Depois muda.
1,5 metros
apto
aquecimento
ataques
blocos
captura
defender
driblar
Estado
Força
recuperação
sistema
tiroteio
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
3
Número máximo de jogadores
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
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