Basquetebol exercício: posição inicial basquetebol

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , estado

Posição inicial basquetebol

  • Um jogador é o trabalhador e o outro é o declarante.
  • O trabalhador aproxima-se a cerca de 10 metros do declarante, a bola é lançada com as duas mãos.
  • O trabalhador pára, apanha a bola com as duas mãos, volta a atirá-la com as duas mãos e regressa à posição inicial.
  • Efetuar o exercício 10 vezes e depois mudar de tarefa.
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20