Basquetebol exercício: posto médio e incisão

Adequado para as seguintes técnicas: ataques

Posto médio e incisão

Requisitos:

  • o avançado deve ser capaz de jogar a meio do poste (passes falsos, passes com ressalto)
  • o avançado deve ser capaz de fazer um "lay-up" ou um "lay-back" diretamente a partir de um passe de ressalto em corrida

Objetivo: O avançado aprende a ler a defesa e a escolher a linha de corrida ofensiva adequada

Conceitos:cutter = avançado que corta para dentro

Organização:

  • o central tem direito a um máximo de 1 drible
  • o avançado só pode fintar 1 drible após um remate, caso contrário não
  • fazer - receber
  • jogar para os 5

Pontos de ensino cortador:

  • cortar com uma distância suficiente do centro: sobre o cotovelo ou sobre a linha de fundo
  • escolher o lado que deixa o defesa livre
  • fazer um contra-ataque antes do movimento e saltar com força na direção desejada
  • manter as mãos prontas para o passe de ressalto
  • correr para o lado fraco para o remate de três pontos se não receber a bola imediatamente

Seguimento:

  • o centro pode jogar 1 contra 1
  • ou ameaçar com a bola e passar para o lançamento de três pontos
  • se o defensor fizer jogo duplo
  • o avançado procura uma posição de remate em que o central o veja e se adapte: não fique parado!
  • rematar imediatamente após o passe para o exterior
  • ou reajustar o centro
  • e procura novamente uma posição de remate

Pontos de ensino:

  • rapidez de ação: uma finta e depois agir imediatamente
  • observar o que o defesa faz e ocupar o espaço que ele não está a defender

Características do exercício

0
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores