Basquetebol exercício: quebra rápida com três ou quatro

Adequado para as seguintes técnicas: estado

Quebra rápida com três ou quatro

  • 1 Atacante
  • 2 Guarda
  • 3 Poste
  • 1 Recupera o ressalto e passa por ele.
  • 2 Vai para a linha lateral da linha de lance livre prolongada.
  • 3 Apanha o ressalto.
  • 3 Passa para 2.
  • 2 para 1.
  • 1 Termina novamente.
  • 3 Apanha o ressalto.
  • 3 Passa para 2.
  • 2 para 1.
  • 1 Continua a driblar.
  • 1 Passa para 3.
  • 3 finaliza.
  • 2 Apanha o ressalto.
  • 1 Vai para a linha lateral da linha de lance livre prolongada.
  • 2 Passa para 1.
  • 1 Passa para 3 ao longo da linha lateral.
  • 2 Passa pelo meio e leva a bola para a linha de lance livre e remata.
  • Se isto correr bem, passa para 4.
Adicionar ao treino

Características do exercício

3
12
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16