Basquetebol exercício: quem agarrará a bola primeiro!

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Quem agarrará a bola primeiro!

  • Os jogadores colocam-se em pares, de frente um para o outro.
  • No chão, entre os dois jogadores, está uma bola.
  • O treinador dá os comandos:
    • Cabeça,
    • queixo,
    • joelhos,
    • pés,
    • orelhas,
    • BAL!
  • No comando BAL!, os jogadores devem tentar agarrar a bola o mais rapidamente possível.
  • Nos outros comandos, tocam numa parte do corpo
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Características do exercício

2
2
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: