Basquetebol exercício: recuperação

Adequado para as seguintes técnicas: driblar , defender , ataques

Duas filas do lado próximo da linha de meio-campo.
A bola está num dos lados, o atacante decide quando deve sair e corre para a linha central, na qual deve ter estado durante todo o percurso.
O defesa também sai, mas só tem de tocar no círculo central.
O objetivo do exercício é que o defensor se coloque à frente do atacante.
A pontuação é de 3 flexões para o defensor, a falha é de 3 flexões para o atacante.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores