Basquetebol exercício: recuperação após lance livre

Adequado para as seguintes técnicas: recuperação

Recuperação após lance livre

1 jogador ou treinador atira da linha de lance livre (5x)
  • Preparar os lances livres
  • Fazer saltar a bola no chão (os defesas devem manter os atacantes afastados até a bola estar parada)
  • Quando o atacante recebe a bola, empurrar para cima (toda a equipa)
Adicionar ao treino

Características do exercício

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77
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12