Basquetebol
Iniciar sessão
Registo
basquetebol
futebol
hóquei
voleibol
corfebol
Handebol
basquetebol
ténis
voleibol de praia
aula de ginástica
patinagem em linha
Exercícios
Treinos
Iniciar sessão
Registo
Basquetebol exercício: recuperação e encerramento
Adequado para as seguintes técnicas:
recuperação
,
defender
,
ataques
Recuperação e encerramento
2 jogadores baixos -equipa azul-
2 jogadores altos
1 jogador, não ativamente envolvido no jogo, na linha de fundo
1 jogador, não ativamente envolvido no jogo, à volta da linha de 3 pontos
O jogador na linha de fundo passa com força para o jogador que está à volta da linha dos 3 pontos
O jogador na linha de 3 pontos remata
A equipa azul consegue um bom lançamento
As equipas vermelha e azul lutam pelo ressalto
Após o ressalto, há uma situação de 2 contra 2 e o jogo continua até haver um resultado
Explicar com antecedência o que significa um bom remate
Num grupo grande, dividir os jogadores por vários cestos
1,5 metros
apto
aquecimento
ataques
blocos
captura
defender
driblar
Estado
Força
recuperação
sistema
tiroteio
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
6
Número máximo de jogadores
12
Materiais necessários:
Bola
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores