Basquetebol exercício: recuperação, saída e corrida de emergência

Adequado para as seguintes técnicas: defender , ataques , 1-5 metros

Recuperação, saída e corrida de emergência

Os trigémeos alinham uma bola na linha de fundo.

  • O treinador atira a bola contra a tabela (se marcar, fica com ela)
  • O jogador do meio apanha o ressalto e escolhe o lado da saída
  • O jogador do meio apanha o ressalto e escolhe o lado da saída.
  • Preencher três corredores, eventualmente adicionar defesas para dificultar (apanhar dois jogadores da linha central ou rebater mais primeiro)
Adicionar ao treino

Características do exercício

3
18
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12