os jogadores devem ser capazes de defender individualmente o homem com bola (slides)
Objetivo: aplicar a técnica defensiva individual numa situação de jogo simplificada
Organização:
os atacantes utilizam um quarto do terreno de jogo
não podem atravessar a linha de apoio
joga-se 1 contra 1
o defensor só pode ultrapassar a linha de meio-campo assim que o atacante tiver colocado um pé sobre a linha de meio-campo (o atacante pode fintar, se o defensor pisar demasiado cedo tem de recuar para trás da linha com as duas pernas)
o defensor deve primeiro ganhar a sua posição entre o homem e o cesto com um sprint, depois manter-se entre o homem e o cesto com deslizes
o vencedor ataca na outra metade do campo
o derrotado continua a defender neste quarto (volta para trás na linha de meio campo)
o par seguinte começa quando o antecessor apanha o ressalto
Pontos de ensino:
certificar-se de que ultrapassa o atacante bem antes de assumir a posição defensiva
depois, recuar imediatamente com deslizes
numa falta defensiva, o atacante é o vencedor
Variações:
o defensor deve manter as mãos nas costas se quiser dar ênfase ao trabalho de pés
os bons defesas podem ter uma desvantagem, começando 1 ou 2 passos atrás do atacante
os atacantes podem ser abrandados, se desejado, driblando atrás das suas costas em frente à linha de 3 pontos.