Basquetebol exercício: remate e lançamento livre

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio

Remate e lançamento livre

  • 2 ou 4 equipas (1 ou 2 campos)
  • Cada equipa tem uma bola e coloca-se à frente do balde
  • As equipas jogam à vez
  • Se acertarem na bola, podem ir para o outro cesto para lançar um lance livre.
  • Se acertar, ganha 1 ponto.
    • Com 5 pontos, a equipa ganha
  • Opcionalmente, pode transformar-se numa sessão de treino físico
  • Se falhar um lançamento normal
  • Correndo para a linha de fundo e voltando
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores