Basquetebol exercício: ronda de aquecimento; ziguezague, banco, flexões.

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , driblar , estado , força

Ronda de aquecimento; ziguezague, banco, flexões.

Todos têm uma bola.
  • Slalom à volta de pilares, eventualmente com toques.
  • Driblar com o banco. Um pé para cada lado.
  • A linha de trás desliza com a bola por cima da cabeça.
  • Driblar até à linha média e empurrar para cima.
  • Layup.
Repetir 3 vezes.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-13
sub-14