Basquetebol exercício: ronda de aquecimento; ziguezague, banco, flexões, etc.

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , driblar , estado , força

Ronda de aquecimento; ziguezague, banco, flexões, etc.

Toda a gente tem uma bola.
  • Primeira parte do slalom à volta dos pilares, tocando se necessário.
  • Depois, driblar com o banco de ambos os lados um pé.
  • A linha de trás desliza com a bola por cima da cabeça.
  • Drible até à linha média -pressão para cima-.
  • Layup.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-13
sub-14