Basquetebol exercício: rondas com lâminas

Adequado para as seguintes técnicas: estado

Rondas com lâminas

Treino ao ar livre:
  • Dar voltas com escorregas na linha de base
  • Sempre sob comando
    • Flexões,
    • Abdominais,
    • Raps,
    • Pranchas,
    • Saltos,
    • Postura de agachamento baixa (30 seg)
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12