Basquetebol exercício: rumble 2 em 1

Adequado para as seguintes técnicas: defender , ataques

Rumble 2 em 1

  • Equipa inicial:
    • 3 grupos na linha de base
    • O grupo do meio tem a bola
  • Percurso:
    • O jogador do meio escolhe para quem passar, para a esquerda ou para a direita
    • O jogador que recebe a bola dribla até à linha de meio-campo
    • O jogador que não recebe a bola corre para a linha de meio-campo
    • Os jogadores de fora jogam 2 contra 1
  • Progressão:
    • DEPOIS
  • Regressão:
    • NA
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Características do exercício

3
20
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18