Basquetebol exercício: saída rápida no ataque.

Adequado para as seguintes técnicas: sistema

Saída rápida no ataque.

 3 grupos de jogadores: 
  • O jogador 1 faz um auto passe na tabela e depois com a bola por cima da cabeça gira sobre a perna esquerda e faz um passe para o jogador 2 que entretanto se deslocou até perto da linha de lance livre.
  • O jogador 2 recebe e arranca em drible direto até á linha de meio campo.
  • O jogador 3 arranca em sprint para receber a bola o mais perto possivel da outra tabela e faz uma entrada ao cesto com a mão direita.
  • Se falhar vão todos os jogadores ao ressalto. 
  • Para trás o jogador que encestou defente e fazem 2 x 1 até ao outro cesto. 

Características do exercício

3
12
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12