Basquetebol exercício: seguir o líder

Adequado para as seguintes técnicas: estado , força , 1-5 metros

Seguir o líder

  • Espalhar os jogadores por toda a largura do campo com espaçamento suficiente.
  • 1 jogadora à frente do grupo e esta faz tudo o que pode e o grupo segue a jogadora em todos os seus movimentos.
  • Desliza, corre, vira-se, senta-se, levanta-se, salta.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
14
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores