Basquetebol exercício: sem pintura, sem berbequim de 3 pontas

Adequado para as seguintes técnicas: defender , ataques

Sem pintura, sem berbequim de 3 pontas

4-4
  • O atacante com bola não pode entrar no cesto com um pé.
  • O atacante só pode fazer lançamentos de 3 pontos se estiver livre.
  • 1 ponto por pé no cesto e 1 ponto se o remate de 3 pontos acertar no cesto.
  • Após 20 segundos, a interceção ou o ponto dos atacantes trocam o ataque-defesa.
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Características do exercício

6
8
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20