Basquetebol exercício: sprint-slide/sprint-run para trás com as mãos no ar.

Adequado para as seguintes técnicas: ataques

Sprint-slide/sprint-run para trás com as mãos no ar.

  • Estabelecer a linha de base.
  • Corrida rápida até à linha de lance livre.
  • Inverter para trás.
  • Deslizar a linha de base para a esquerda.
  • Mais 2 deslizes na diagonal.
  • Depois continua a correr até à diagonal do canto.
  • Fazer um sprint para trás com as mãos no ar.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores