Basquetebol exercício: stardrill

Adequado para as seguintes técnicas: apto , captura , estado

Stardrill

Começar com 1 novelo e depois com dois novelos.

  • 4 filas em 4 cantos
  • 1 bola no canto oposto
  • passar para o homem da direita, correr a direito
  • passar para o homem da frente e passar a direito
  • passar pelo homem que está a atravessar, e juntar-se atrás da segunda fila.

  • Chamar o nome da pessoa a quem se passa
  • após 5 minutos, dar a volta, para a esquerda

Adicionar ao treino

Características do exercício

8
16
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22