Basquetebol exercício: surto de velocidade

Adequado para as seguintes técnicas: apto , estado , ataques , 1-5 metros

Surto de velocidade

  • Começar debaixo do cesto.
  • Dois jogadores passam para trás e para a frente em corrida para a linha do meio....
  • Na passagem para a linha do meio, o homem com a bola é o atacante e faz um drible completo até ao cesto.
  • O outro jogador é o defensor e tem de se colocar à frente do homem de segurança e defender.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14