Basquetebol exercício: tiro - básico

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio

Tiro - Básico

Instalação

  • Um cesto por 2 ou 3 jogadores

Execução (com uma mão! outra mão nas costas)

  • Explicar o remate, rematar com as pernas, rodar o pulso, 1 mão, bola em rotação para trás.
  • A 1 metro do cesto, 1 atirador, 1-2 ressaltos.
  • Atirar 3 vezes, depois trocar de posição.
  • Depois, 2 metros.
  • Depois, para o lado. (através do quadro)
  • Depois para o lado, um pouco mais longe.
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
10
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16