Basquetebol exercício: tiro emparelhado

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio

Tiro emparelhado

  • Equipa inicial:
    • Cada 2 formam uma equipa
    • 5 posições à volta do balde
    • Cada par começa numa posição diferente
    • Máximo de 3 equipas por baliza
  • Conduta:
    • Os jogadores fazem um remate à vez
    • Os jogadores apanham o seu próprio ressalto
    • Após 5 golos, passar para a posição seguinte
    • Mudar no sentido dos ponteiros do relógio
    • A equipa que marcar 5 pontos primeiro em todas as posições ganha
  • Progressão:
    • Rematar de uma distância ligeiramente maior
    • Correr para a linha lateral ou para a linha final
  • Regressão:
    • Rematar de um pouco mais perto

Características do exercício

2
20
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores