Basquetebol exercício: trabalho de pés defensivo

Adequado para as seguintes técnicas: defender , 1-5 metros

O jogador corre da linha de fundo do canto para o primeiro poste.
No primeiro poste, dá um passo em falso e desliza em direção ao segundo poste.
A partir do segundo poste, inverte o trabalho de pés defensivo para o terceiro poste.
No terceiro poste, um dropstep seguido de slides em direção ao quarto poste.
Fazer isto até chegar novamente ao ponto de partida.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores